婚外情的本质其实和恋爱时的第三者一样，唯一不同，就是它带来的冲击更大。　　　　我们明白恋爱只是选择的过程，即使对方因第三者而离你而去，即使再伤心，再难过也不难重新振作，但婚外情破坏的不止是爱情，它同时亦破坏了承诺，亦摧毁了我们对婚姻制度的信心。　　　　既然婚外情如此可怕，那就必须加以防范，那到底如何才能防止婚外情呢？ 严密加强监视？定期搜查犯罪证据？细心留意对方的异常行为？　　　　都不是，最有效的方法，和上述的，刚刚相反。　　　　在讲求个人自由的今时今日，我们对婚姻中所需的个人空间亦愈来愈大，如果你采取的是人盯人策略，以为控制对方的一举一动就能防止他和其它人搭上，那我可以告诉你，最后你所做的一切，都只会适得其反。　　　　男人也好，女人也好，在步入婚姻之后，爱情必然会慢慢转化成感情，关系亦会从激烈变得平淡，有人以为这正正是婚外情的起因，其实不然，因为现实中幸福恩爱的老夫老妻亦为数不少，如果平淡是婚外情的元凶，那离婚率肯定是现在的十倍。　　　　婚外情的最主要原因，是因为他们现有的婚姻，为他们带来压力。　　压力的来源有很多：争执、不谅解、性生活不协调等等也可以导致双方不想和对方沟通，而其中最为致命的，就是不信任。　　　　你愿意和一个不信任你的人生活下去吗？你愿意和一个每天都要追踪你的一举一动的人长相厮守吗？所以说，不信任地监视对方，控制对方，反而会令婚外情更易发生。　　　　换个角度想，如果你的另一半需要空间，需要自由，需要私隐，而你能以信任的态度去满足他，那当他在面对诱惑时，他就会衡量婚外情的风险是失去一个可以信任他的另一半，对于他来说，这才是他放弃婚外情的最大诱因。　　　　相反，如果他早就感到压力，他很自然就会觉得因出轨而破坏现有婚姻的风险不大，他的想法是：反正都不开心了，何妨一搏？　　　　爱情和婚姻是很奇怪的事情，愈是谨慎，失去得愈快；愈是耍心机，它反而更易变质，我们要学懂的，不是要让他走不出你的五指山，而是要让他自由地在你的爱情里，变得更加快乐。